10月22日是寰球传统医药日。中医药学是中国古代科学的瑰宝。中医外调停法是中医学独有的、行之灵验的调停标准，包括按摩、拔罐、艾灸等。中南大学湘雅三病院中医科主任大夫肖岚在收受东谈主民网记者采访时暗示，中医外调停法在疾病防治、当年健康养护中弘扬着紧迫作用，具有作用径直、使用安全、便捷快捷等特质，隐敝全身性疾病防治，越来越受到巨匠的相信。

按摩

按摩以中医经络表面为指导，用手法作用于东谈主体体表的特定部位，来换取机体生理、病理景象，达到防病治病的目的。按摩能很好地松解筋骨、排斥倦怠，除调停外科疾病外，还可调停内科疾病，关于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病也具有疗效。提议饭后1小时再进行按摩。同期，东谈主在过饿、过累或就寝欠安等情况下，可能会出现“晕推”症状，比如头晕、胸闷、心跳加速等。

拔罐

拔罐是一种迂腐的中医调停面貌。通过在皮肤上摈弃玻璃杯或其他容器并抽出空气，酿成负压，把闭阻在体魄内的寒、湿、瘀血等通过出痧的面貌促其排出体外，从而达到调停或保健的目的。拔罐有领路经络、活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒等作用，一般用于颈肩腰背臀腿痛、感冒感冒、头痛、咳嗽、胃脘痛、腹痛等。拔罐诚然好，但也不是东谈主东谈主符合，比如皮肤攻击者、血小板减少的患者，体质太朽迈的老年东谈主和妊妇的腹部、腰骶部等，齐不宜拔罐。

艾灸

艾灸是中国传统灸疗法的一种，诈骗点火的艾条、艾柱产生的艾热刺激体表穴位，通过引发经气的当作来调整东谈主体强大的生理功能。艾灸大要通过对特定穴位的温热作用，产生温通经脉、活血止痛、扶正黜邪的功效，升迁手体的免疫力。值得细心的是，艾灸温热，关于心怒气旺、阴虚内热等东谈主群，需辨证使用，或商议中大夫。

耳穴压豆

耳穴压豆是把中药“王不留行籽”贴在耳穴处，通过收尾揉、按、执、压，产生热、麻、胀、痛等刺激感应，借助经络传导，达到防治疾病的目的。耳穴与内脏关系密切，通过耳穴与全身经络的相关，调整脏腑的功能当作，从而达到健脾祛湿清热，养血活血之效，便捷易行，符合恒久施用。耳穴压豆尤其对多样痛症、震恐垂危、失眠、倦怠、便秘等有显然的疗效。

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